Yoga ist eine traditionelle Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und eine Vielfalt an körperlichen, geistigen und spirituellen Disziplinen umfasst. Die Hauptziele von Yoga sind die Förderung der körperlichen Gesundheit und die Erreichung innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Yoga verwendet Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu verbessern. Diese Praxis ist weltweit beliebt und wird von Menschen aller Altersgruppen und Fitnessstufen geschätzt, da sie zur Stressreduktion, zur Verbesserung der Flexibilität und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.