Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.
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Trainer*in: Petra Bruhn Trainingszeit: Donnerstag, 19:45 – 20:45 Uhr Trainingsort: Halle Wutöschingen / im Winter Rathaus Schwerzen