Pilates

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.

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Trainer*in: Petra Bruhn
Trainingszeit: Donnerstag, 19:45 – 20:45 Uhr
Trainingsort: Halle Wutöschingen / im Winter Rathaus Schwerzen

Petra Bruhn

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