Im FiveGym-Kurs, wird dein Körper nicht nur gedehnt und gestretcht, wir führen mit dir ein aktives Muskellängentraining durch. Das führt durch die gleichzeitige Kraftbelastung deiner Muskeln zu neuen Reizen, wodurch diese auf ihre ursprüngliche Länge trainiert werden können.
Mitzubringen sind ein Handtuch, eine Gymnastikmatte und etwas zu Trinken.